Veikals

Kas ir depresija?

depresija ir izplatīts veselības stāvoklis, kas ietekmē cilvēka ikdienas aktivitātes. Pacientam, kuru skārusi depresija, var sākties sajūta, ka viņam nav enerģijas darīt lietas, kuras viņam vajadzētu darīt ikdienas dzīvē. Daži citi var justies aizkaitināti bez redzama iemesla. Depresijas simptomi katram cilvēkam ir atšķirīgi. Personai, kas vairāk nekā divas nedēļas jūtas blāvi un dusmīgi, nepieciešama īpaša uzmanība, jo tas var būt depresijas simptoms.

Nosacījums ir kopīgs. Iespēja, ka jūs kādreiz saņemsiet smagu depresiju, ir pat 1 no 20, un sievietes biežāk slimo ar to nekā vīrieši. No tā var ciest arī bērni un vecāka gadagājuma cilvēki. Depresija var būt īsa, bet tā var ilgt arī mēnešus vai pat gadus. Ja jūs esat nomākts vismaz divus gadus, to sauc par hronisku depresiju.

Lai saprastu stāvokli, jums jāzina, kas izraisa depresiju. Stingri izprotot depresijas cēloņus, efektīvāk var atrast zāles. Protams, depresijas ārstēšana nav viegli izdarāma lieta, taču jums būs lielāka izpratne par to, kāpēc tas notiek, kad jūs apskatīsit depresijas cēloņus.

 

Depresijas cēloņi: kas izraisa depresiju?

Tātad, kas izraisa depresiju? Vai depresiju izraisa fiziski faktori, piemēram, neirotransmiteri smadzenēs, vai psihiski faktori, piemēram, hroniski negatīvi domāšanas modeļi? Neapmierinoša atbilde ir tā, ka tas ir atkarīgs no indivīda.

Dažiem cilvēkiem šo stāvokli galvenokārt izraisa ķīmiskā nelīdzsvarotība smadzenēs, un citiem galvenais iemesls ir negatīva domāšana. Citi faktori, piemēram, vitamīnu trūkums vai pārmērīga fiziskā slodze, varētu būt arī vaininieks. Īsāk sakot, depresijas cēloņi katram cilvēkam atšķiras.

 

Personīgās īpašības

Noteiktas personiskās īpašības var padarīt kādu īpaši neaizsargātu pret šo stāvokli. Dažiem cilvēkiem neizdodas atrisināt problēmas vai tikt galā ar nepatīkamiem notikumiem. Vai arī viņi neuzdrošinās lūgt nevienam atbalstu, tāpēc viņi paliek vieni ar savu problēmu. Citas personiskās īpašības, kas var padarīt jūs neaizsargātu, ir:

  • pašapziņas trūkums
  • pārspīlējot lietas
  • bailes no neveiksmes
  • prasot daudz no sevis
  • sajūta, ka nav pietiekami cienīga

 

Fiziskie cēloņi

Svarīgs fizisks cēlonis ir iedzimtība. Vai jūsu ģimenē rodas depresijas? Tad jūs, visticamāk, nonāksiet depresijā.

Dažas vielas jūsu ķermenī dažkārt var izraisīt depresīvas sajūtas. Tas attiecas uz hormoniem, zālēm, alkoholu un narkotikām.

Turklāt dažas fiziskas slimības bieži pavada depresīvas jūtas. Piemēri ietver vairogdziedzera un virsnieru garozas traucējumus, diabētu un sirds un asinsvadu slimības.

 

Ko tu piedzīvo savā dzīvē

Laba vai slikta pieredze vai notikumi, kas pēkšņi izmaina tavu dzīvi, var likt justies nomāktam. Piemēri ir partnera zaudēšana, darba zaudēšana vai pārcelšanās uz citu pilsētu. Arī ārkārtīgi šokējoši notikumi, piemēram, laupīšana vai nelaimes gadījums, var likt justies nomāktam.

Var nomākt arī notikumi, kas notika jau sen. Piemēram, ja bērnībā jūs vardarbīgi vai seksuāli izmantoja. Vai arī, ja kāds no jūsu vecākiem nomira agri.

Ir svarīgi saprast, ka problēma neatkarīgi no tā, kur tā rodas, ietekmēs abas sfēras, tāpēc, lai dziedinātu depresiju, jums jāapsver terapeitiskas pieejas, kas attieksies uz abām jomām.

 

Riska faktori

Pagaidām nav precīzi zināms, kā attīstās šis stāvoklis. Tiek pieņemts, ka bioloģiskajiem procesiem, psiholoģiskajiem faktoriem, personiskajai situācijai un īpašajiem dzīves notikumiem ir sava loma procesa attīstībā. Šeit ir daži piemēri tam, kas var izraisīt depresiju un ietekmēt tā gaitu:

  • iedzimts paaugstināts risks: to pierāda fakts, ka slimība jau biežāk ir notikusi ģimenes locekļiem.
  • saspringta pieredze: piemēram, vardarbība vai nolaidība, bet arī mīļotā šķiršanās vai nāve
  • hroniski trauksmes traucējumi bērnībā un pusaudža gados, apvienojumā ar pašapziņas trūkumu un nedrošību
  • bioķīmiskās izmaiņas: Ir konstatēts, ka depresijas gadījumā vielmaiņa smadzenēs tiek mainīta un nervu stimuli tiek pārnesti lēnāk. Savu lomu var spēlēt arī noteiktas kurjera vielas un hormonālas izmaiņas.
  • fiziskas slimības, piemēram, insults, sirdslēkme, vēzis vai hipotireoze
  • apgrūtinoši dzīves apstākļi: piemēram, pastāvīgs stress un pārmērīgas prasības vai vientulība.
  • Gaismas trūkums: Daži cilvēki reaģē uz dienasgaismas trūkumu tumšajos rudens un ziemas mēnešos ar depresiju.

 

Depresijas veidi: kas tie ir?

 

Ne visas depresijas ir vienādas. Tās var atšķirties no vieglas līdz smagas. Cik daudz cilvēks cieš no depresijas, ir atkarīgs no tā, kā simptomi izjauc viņa ikdienas darbību. Ir vairāki depresijas veidi:

  • Viegla depresija

Ar vieglu depresiju bieži vien joprojām ir iespējams turpināt lielāko daļu ikdienas darbību. Bet pat tad ir nepieciešams nopietni uztvert sūdzības. Profilakses jomā joprojām var daudz darīt, lai novērstu nopietnākas sūdzības.

  • Smaga depresija

Jūs varat atpazīt smagu depresiju tāpēc, ka rodas daudzi simptomi vai simptomi ātri pasliktinās. Smaga depresija ļoti ietekmē ikdienas dzīvi: ilgtermiņā jūs nekur neaizietat, nevarat strādāt, iepirkties, rūpēties par bērniem un ievērot normālu dienas un nakts ritmu. Nākotne, pagātne, šeit un tagad: viss šķiet kā melna bedre. Daži cilvēki domā par nāvi: viņiem mirst šķiet mazāk slikti nekā pārdzīvot depresiju.

  • Depresijas traucējumi

To sauc arī par “vienpolāru depresiju” vai “parastu” depresiju. Depresīvs traucējums ir tad, ja kāds ilgstoši atrodas stāvoklī vai nomākts. Periodu, kurā rodas depresijas simptomi, sauc par depresijas epizodi. Vai tā ir tikai viena epizode? Tad to sauc par vienas epizodes traucējumiem. Ja epizodes atkārtojas, depresijas traucējumus sauc par atkārtotiem.

  • Dysthymic traucējumi

Distmiskie traucējumi ir “vieglāki” nekā depresijas traucējumi. Vismaz divus gadus ir bijis jābūt (vieglai) depresīvai noskaņai, un papildus tam jābūt vismaz diviem depresijas simptomiem (izņemot psihomotorisko trauksmi vai kavēšanu). Simptomi parasti ir vieglāki nekā depresijas gadījumā, bet distimiskie traucējumi tiek novēroti kā smagāki. Tas ir saistīts ar ilgstošu distimisko traucējumu ilgumu.

  • Bipolar traucējumi

Labāk pazīstams kā mānijas depresija. Bipolāru traucējumu gadījumā laimīgie periodi mijas ar ārkārtējas bezcerības periodiem. “Labajos” periodos kāds jūtas ārkārtīgi enerģisks un jautrs. Bipolāru traucējumu gadījumā tiek nošķirts I un II tips. Tiek uzskatīts, ka I tipa bipolāri traucējumi ir diagnosticēti, ja cilvēkam ir bijusi vismaz viena mānijas epizode, pārmaiņus ar vienu vai vairākām depresijas epizodēm. II tips attiecas uz vismaz vienu depresijas epizodi un vismaz vienu vieglu mānijas epizodi. Vieglu mānijas epizodi sauc arī par hipo maniakālu epizodi. Hipomaniaka epizodē simptomi nav tik slikti, ka tiek traucēta vispārējā darbība. (Vēl) vieglāka bipolāru traucējumu forma ir ciklotīmu traucējumi.

  • Psihotiskā depresija

Tas ir gadījums, kad papildus depresīvām sajūtām ir arī maldi vai halucinācijas. Maldi saturiski bieži atbilst depresijai.

  • Perinatālā depresija

Šāda veida depresija var rasties sievietēm, kurām tikko bija bērns. Pēcdzemdību depresija pēc simptomiem ir līdzīga “normālai” depresijai, bet tā notiek tikai četru mēnešu laikā pēc dzemdībām. Visizplatītākie simptomi ir depresijas sajūtas un nespēja izbaudīt bērnu.

  • Sezonas depresija

Cilvēki, kuri cieš no depresijas tikai rudenī, ziemā un / vai agrā pavasarī, bieži cieš no sezonālas depresijas. Visizplatītākā ir ziemas depresija. Ziemas depresijas simptomi ir: sajūta nomākta un nomākta, daudz gulēt, nogurums, aizkaitināmība, ēšana daudz palielina svaru. Ziemas depresija rodas, kad simptomi atjaunojas vismaz divus gadus pēc kārtas. Ziemas depresija sievietēm rodas biežāk nekā vīriešiem. Dienasgaismas maiņa traucē bioloģisko pulksteni, kas daudzos gadījumos izraisa ziemas depresiju. Iespējams, ka lomu spēlē hormons melatonīns. Ziemas blūzs ir maigāks ziemas depresijas variants. Ir sūdzības, bet cilvēki, kuri cieš no ziemas zilās slimības, nav slimi. Simptomi ir līdzīgi ziemas depresijas simptomiem, bet ir mazāk izteikti.

 

Vai depresija ir ģenētiska?

Ģenētika var nedaudz pakļaut indivīdu depresijai, taču tas diez vai ir izšķirošs faktors. Vairumā gadījumu, visticamāk, stāvoklis tiek novērots ģimenēs, pateicoties izturēšanās un domāšanas modeļiem, kas tiek nodoti, nekā tas, ka ģenētikai ir liela loma. Bet pat tad, ja ģenētika ir faktors, tas daudz nedara, lai ietekmētu depresijas ārstēšanas pieejas. Joprojām ir iespējama veiksmīga depresijas ārstēšana.

 

Vai depresija ir iemācījusies?

Nosacījumu var iemācīties. Negatīvo domāšanu un negatīvo uzvedību var nodot ģimenēs, kā minēts iepriekš, vai arī indivīds var iemācīties negatīvu domāšanu un uzvedību no citiem cilvēkiem vai pieredzes.

Ciktāl tas attiecas uz negatīvo domāšanu, tas nenozīmē, ka šīs situācijas indivīdam noteikti izraisīja depresiju, bet gan tas, ka indivīds šos notikumus interpretēja tā, ka veidojās negatīvas pārliecības un šīs pārliecības izturēja.

Svarīgākā informācija šeit ir tā, ka visu, ko iemācījies, var arī nemācīties.

Negatīvo domāšanu var mainīt uz pozitīvu domāšanu, un šī šķietami vienkāršā darbība var radīt brīnumus, lai atvieglotu un pat izārstētu depresiju.

 

Depresijas dziedājumi: kādi ir depresijas simptomi?

Katrs indivīds piedzīvos dažādas pakāpes un dažāda veida depresiju, kas nozīmē dažādas pazīmes un simptomus. Bet ir dažas vispārējas depresijas pazīmes un simptomi, kurus var uzskaitīt, lai palīdzētu noteikt, vai personai var būt klīniskas depresijas traucējumi.

Paturiet prātā, ka, pārskatot pazīmju un simptomu sarakstu, nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar ārstu vai psihoterapeitu, kurš var adekvāti diagnosticēt traucējumus un noteikt atbilstošu ārstēšanu.

Lielākā daļa ārstu vispirms mēģinās noteikt atšķirību starp skumjas vai “blūza” gadījumu un klīnisko depresiju. Ieteicams apmeklēt ārstu, ja divas nedēļas vai ilgāk ir bijuši regulāri depresijas simptomi, kas ir noturīgi visu dienu un ir sākuši traucēt jūsu dienas režīmu.

Daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem ir:

  • Bezcerības / bezpalīdzības sajūta: Vispārēja sajūta, ka dzīvē viss nav kārtībā un nākotne arī neizskatās labi. Arī sajūta, ka neko nevar darīt, lai mainītu dzīves uzskatu.
  • Intereses zudums: Darbības, kas kādreiz bija ikdienas dzīves sastāvdaļa, vai lietas, kuras cilvēks gaidīja visvairāk, pēkšņi ir kļuvušas neinteresantas vai personai vairs nav rūpes piedalīties.
  • Miega paradumu traucējumi: Tas var svārstīties no pārmērīgas gulēšanas līdz bezmiega modeļiem vai pamošanās nakts vidū. Tas var ietvert arī visu laiku nogurumu un vēlēšanos vienkārši gulēt vai gulēt dienas laikā.
  • Apetīte mainās: Depresija bieži vien ir saistīta ar lielu svara zudumu vai svara pieaugumu, jo cilvēks vai nu zaudēs interesi par ēšanu, vai arī izmantos ēšanu kā veidu, kā mazināt jūtu sāpes un depresiju.
  • Grūtības kontrolēt emocijas: Tas var svārstīties no kairinājuma / neapmierinātības, pārmērīgas raudāšanas vai viegli sašutuma par vienkāršām problēmām vai situācijām.
  • Enerģijas zudums: Depresija var izraisīt noguruma sajūtu, kas kādam apgrūtina pat nelielu uzdevumu veikšanu. Var kļūt pamanāmāks modelis, kā vienkārši vēlaties biežāk sēdēt apkārt.
  • Grūtības koncentrēties: Kādam, kurš piedzīvo depresiju, var būt grūtības koncentrēties uz ikdienas uzdevumiem, kas agrāk tika veikti. Viņiem var būt arī grūtības koncentrēties uz sarunu vai grūtības interpretēt norādījumus vai atbildēt uz jautājumiem.
  • Fiziskas sāpes: Sekojošas galvassāpes, muguras sāpes, sāpīgi muskuļi vai locītavas un gremošanas problēmas - tas viss var pavadīt klīnisko depresiju.

Ja jūs pazīstat kādu, kurš piedzīvo šos depresijas simptomus, vai arī jūs pats novērojat simptomus, vislabāk ir konsultēties ar ārstu vai psihiatru, lai atrastu labāko iespējamo depresijas ārstēšanu.

 

Depresijas ārstēšana: kā ārstēt depresiju?

Labi ārstēties ir vitāli svarīgi. Ja depresija netiek ārstēta, tā var ilgt neierobežotu laiku un pasliktināt citas slimības. Pat indivīdi ar smagiem simptomiem var izārstēt depresiju.

Depresijas pārvarēšanai ir daudz veidu, tostarp:

  • Zāles (depresijas tabletes)
  • Psihoterapijas
  • Pašpalīdzība

 

Zāles depresijas ārstēšanai: kādi ir antidepresanti?

Daudzi dažādi zāles pret depresiju, kas pazīstami kā antidepresanti, tiek plaši izmantoti depresijas ārstēšanai. Antidepresanti pieder pie diezgan daudzām dažādām grupām. Tie ietekmē smadzenēs esošo galveno neirotransmiteru darbību, kaut arī darbības mehānisma process nav pilnībā izprasts.

Depresijas tabletes atbalsta depresijas simptomu mazināšanos cilvēkiem ar depresiju, galvenokārt tad, ja viņu depresijai ir smags raksturs. Ir dažādi antidepresantu veidi, ko lieto depresijas un cita veida stāvokļu, kuriem piemīt depresijas elements, piemēram, bipolāriem traucējumiem. Antidepresanti uzlabo depresijas simptomus, palielinot svarīgu neirotransmiteru, smadzeņu ķīmisko vielu pieejamību. Tiek pieņemts, ka šīs smadzeņu ķīmiskās vielas var atvieglot emociju uzlabošanos.

Svarīgas antidepresantu šķirnes ir:

  • Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI): Šīs ir jaunākas klases antidepresanti. Šīs zāles darbojas, mainot neirotransmitera līmeni smadzenēs, kas pazīstams kā serotonīns.
  • Tricikliskie antidepresanti (TCA): Šīs ir pirmās klases antidepresanti, kas ir nonākuši tirgū, lai piedāvātu depresijas ārstēšanu. Tie galvenokārt ietekmē divu galveno smadzeņu ķīmisko sūtņu (ti, neirotransmiteru), serotonīna un norepinefrīna līmeni smadzenēs. Nav šaubu, ka tie ir diezgan efektīvi depresijas ārstēšanā; viņiem piemīt daudzas blakusparādības. Šī iemesla dēļ viņi vairs nav palikuši pirmās izvēles medikamenti depresijas ārstēšanai.
  • Monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI): Šī ir vēl viena antidepresantu klase. Šīs zāles ir visnoderīgākās cilvēkiem ar depresiju, kuri nespēj reaģēt uz citām medicīniskām metodēm. Bet daudzas vielas mūsu pārtikas produktos, piemēram, siers vai vīns, un dažas citas zāles var ar tām mijiedarboties, tāpēc cilvēkiem, kas lieto MAOI, ir jāievēro stingri uztura ierobežojumi.
  • Serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI): Šīs ir jaunākas antidepresantu šķirnes. Tie palīdz kontrolēt depresijas simptomus, palielinot serotonīna un norepinefrīna smadzeņu ķīmisko vielu pieejamību.
  • Bupropions un Mirtazapīns lieto depresijas pacientu ārstēšanai, ir salīdzinoši jauna izcelsme. Šo zāļu bieži sastopamās blakusparādības ir trauksme, bezmiegs, sedācija, nemiers un svara pieaugums.

Liels skaits zāles pret depresiju tagad tirgū ir pieejami ārsti, lai ārstētu depresijas pacientus. Lielākā daļa mūsdienu medicīnā pieejamo zāļu ir efektīvas depresijas ārstēšanā. Šo zāļu efektivitāte problēmas ārstēšanā ir pilnībā atkarīga no ārsta spējas izvēlēties pacientam piemērotas zāles. Pacientam vajadzētu atklāt ārstam visus simptomus, kas viņam rodas, lai palīdzētu viņam atrast tādu, kas patiešām darbojas pacientam. Parasti pacientam, kuram tiek ievadītas antidepresantas, pozitīvie simptomi sāk parādīties trīs līdz sešu nedēļu laikā. Lai maksimāli izmantotu zāles, pacientam jābūt gatavam sadarboties ar ārstu, lietojot zāles, kā ārsts izrakstījis.

 

Trankvilizatori

Šīs zāles arī ārstē depresiju, un tās ir sagrupētas “mazajos” un “lielajos” trankvilizatoros.

Nelielus trankvilizatorus, piemēram, benzodiazepīnus, depresijas ārstēšanā neizmanto, jo tie var izraisīt atkarību.

Galvenie trankvilizatori tiek izmantoti melanholiska vai psihotiska veida depresijas ārstēšanai, un tie nodrošina labu psihotisko simptomu simptomātisku kontroli.

 

Garastāvokļa stabilizatori

Šiem medikamentiem ir milzīga nozīme bipolāru traucējumu gadījumā. Tos lieto mānijas ārstēšanai, un tas viņus padara par „antimāniķiem”, un tajā pašā laikā viņu spēja samazināt garastāvokļa svārstības un skarbumu viņus formulē kā „garastāvokļa stabilizatorus”.

 

Psiholoģiskās procedūras

Depresijas psiholoģiskās ārstēšanas metodes ir ļoti dažādas. Vissvarīgākie ir šādi:

  • Psihoterapija
  • Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
  • Starppersonu terapija (IPT)
  • Konsultēšana
  • Mindfulness Meditācija

 

Daudzi cilvēki domā, kā izārstēt depresiju. Neuztraucieties, jo stāvoklis ir ārstējams. To var efektīvi ārstēt, izmantojot antidepresantus un psihoterapiju. Šo divu metožu kombināciju var izmēģināt arī pacientiem, kuri cieš no depresijas. Psihoterapija ir efektīvāka pacientiem, kuri cieš no vieglas vai vidēji smagas depresijas. Ārsti joprojām dod priekšroku medikamentiem, lai ārstētu pacientus, kuri cieš no smagām formām. Elektrokonvulsīvā terapija ir visbiežāk izmantotais ārstēšanas veids depresijas ārstēšanai ar psihotiskiem simptomiem.

 

Palīdzība depresijas gadījumā: ko var darīt draugi vai radinieki?

Psihisko problēmu vai slimību gadījumā daudzi cilvēki vispirms vēršas pie saviem partneriem, radiem vai draugiem. Viņi bieži pirmie pamana depresijas simptomus un izmaiņas. Viņu komforts un atbalsts ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar depresiju. Smagas depresijas gadījumos atbalsts ir nepieciešams arī partneriem un radiniekiem.

Jūs varētu domāt par jautājumu: “kā palīdzēt kādam ar depresiju? ”. Radiniekiem un draugiem vispirms jāinformē par depresijas klīnisko ainu. Tādā veidā viņi labāk iepazīst nomāktā cilvēka situāciju un izprot viņa uzvedību. Papildus medicīniskajam vai psiholoģiskajam atbalstam iespēja ir pašpalīdzības grupas.

Motivācijai ir arī svarīga loma, atgūstoties no depresijas. Radinieki var palīdzēt skartajai personai meklēt profesionālu palīdzību, regulāri lietot medikamentus un tikties ar ārstējošo ārstu vai terapeitu.

Aktīva palīdzība un atbalsts var kļūt īpaši svarīgs, ja ir pazīmes, ka kāds varētu atņemt sev dzīvību. Ir ārkārtīgi svarīgi nopietni uztvert šādas pazīmes un par tām runāt ar citiem. Ja akūtā situācijā tas nav iespējams, ir pieejami tādi pakalpojumi kā sociālais psihiatriskais dienests, krīzes centri vai konsultāciju tālrunis pa tālruni.



Atlasiet rādāmos laukus. Citi tiks paslēpti. Velciet un nometiet, lai pārkārtotu pasūtījumu.
  • attēls
  • SKU
  • novērtējums
  • Сena
  • krājums
  • Darba / Zvanu laiks
  • Ielikt grozā
  • apraksts
  • saturs
  • svars
  • Izmēri
  • Papildu informācija
  • atribūti
  • Pielāgoti atribūti
  • Custom lauki
Salīdzināt
Vēlmju saraksts 0
Atvērt vēlmju saraksta lapu Turpināt iepirkties